Vipassana

Il s’agit de la technique par laquelle le buddha Siddhartha Gautama s’est illuminé, (bien que je n’y ait pas assisté). De nos jours, cette technique est enseignée dans les universités sous le nom de « Mindfullness – méditation » ou méditation de pleine conscience qui a pour but de gérer le stress et augmenter  le bien-être général. La base de cette technique de dissolution des attaches est bouddhiste. Et amène donc à une paix intérieure vraie.

J’ai très envie de vous faire partager ce que j’ai reçu lors d’un channeling  à ce sujet : « Vous êtes des oiseaux dans vos cages! Vous ouvrez grand vos magnifiques ailes et tapez de grille en grille en vous heurtant en vous blessant. Pendant une vie, pendant des vies grand ouvert ces plumes. Sous l’un des ailes est écrit désir sous l’autre refus…. et vous continuez à vous heurter…jusqu’au jour oû vous êtes si épuisés que vous ne trouvez la force de bouger une seule plume et vous resterez immobile. Ce sera dans ce calme, sans aversion ni avidité que vous verrez les barreaux assez large pour sortir de la cage simplement en vous promenant…. alors rentrez vos ailes et venez dans le calme en pleine conscience et vous volerez une fois en liberté, avec les ailes d’Anapana et de Vipassana ….. plus haut que jamais. »

Cette méditation est sans musique afin de mettre toute concentration sur le travail

Durée totale de la méditation : 46,34 minutes
Piste 1 : Introduction
Piste 2 : Anapanasati
Piste 3 : Vipassana