Meditation

Bevor wir eine Meditation wählen, müssen wir das Ziel finden… Durch diese reiche Landschaft von Meditationstechniken wählen wir Techniken je nach unseren sensiblen Bedürfnissen und unserem spirituellen Erwachen. Unter den verbreiteten Techniken macht Sie Fréquences mit Vipassana vertraut, einer buddhistischen Technik zum Erwachen, mit den Pranayamas aus Indien zur Verfeinerung unserer Energiezentren, mit Visualisierungen zur Erweiterung unserer Hellsinne und einer großen Arbeit in der Meditation mit unseren spirituellen Führern.

Achtsamkeit

Achtsamkeit, im Buddhismus Vipassana genannt, bedeutet “die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind” und ist eine der ältesten Meditationstechniken Indiens. Sie wurde vor über 2500 Jahren von Buddha Gotama wiederentdeckt und von ihm als universelles Heilmittel für universelle Übel, d. h. als Lebenskunst, gelehrt.

Pranayama

Pranayama ist die Disziplin des Atems durch das Kennenlernen und die Kontrolle von Prana, der universellen Lebensenergie. Der Begriff bezeichnet weiterhin eine Atembewegung, die auf den Lebensatem ausgerichtet ist, der ihr vorausgeht und sie unterstützt. Er lenkt seine Energie und wird zur Bewässerung und zum Aufbau von Energiezentren (Chakren) verwendet, um dichte Partikel abzuleiten und sein Schwingungsfeld und seine außersinnlichen Wahrnehmungen zu erhöhen. Die wörtliche Übersetzung wäre “Aufrechterhaltung oder Anhalten des Atems der Atmung”.

Sitzen mit den geistigen Führer

Eine reiche Arbeit, eine bescheidene Arbeit. Es geht darum, in einem “meditativen Zustand” zu bleiben, indem man sich mit seinen Führern verbindet. In vielen Übungen suchen wir UNSERE Frequenz, in der der Kontakt am klarsten und fassbarsten wird. Dies ist die Grundlage für jede Form von Medialität.

Visualisierung

Auch wenn die Visualisierung an sich keine Meditationstechnik ist, ist sie für uns äußerst nützlich, um unsere Sensibilität zu verfeinern. Sie ermöglicht es uns, unseren Verstand zu umgehen, um unsere Intuition zu stärken und unsere Kreativität zu entwickeln. Sie kann eine Brücke sein, um die verschiedenen Klarheiten aufzubauen.